Zubereitung Whey

Für eine Portion 20 – 30g Pulver (etwa 2–3 Esslöffel) in 300 ml Wasser geben und im Shaker geben und aufschütteln. Falls höhere Sättigung gewünscht wird und die Ermüdung kein Problem sein sollte, kann mit Milchprodukten gemischt werden. Das reicht von Magermilch über Joghurt bis hin zu Buttermilch oder Kefir.

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