Longevity Blog
Ernährung · Mikronährstoffe · Wissen Vitamin D für die Knochen, Magnesium für die Muskeln, Eisen für den Sauerstofftransport und Vitamin B12 für die Nerven. Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, begegnet schnell einer ganzen Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen. Doch...
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Proteinwissen · Molkenprotein · Ernährung WPC, WPI oder WPH? Wer sich zum ersten Mal mit Molkenprotein beschäftigt, steht schnell vor einem Regal voller Abkürzungen. Auf nahezu jeder Verpackung steht etwas von hochwertigem Protein, Aminosäuren und Muskelaufbau. Doch worin unterscheiden sich...
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Wohlbefinden · Energie · Alltag Der Wecker klingelt, du hast eigentlich genug geschlafen und trotzdem fühlst du dich noch nicht richtig wach. Am Vormittag läuft alles einigermaßen, doch nach dem Mittagessen kommt das bekannte Tief. Und spätestens am Nachmittag scheint...
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Proteinwissen · Verdauung · Ernährung Ein Proteinshake nach dem Training, Quark zum Frühstück oder Linsen zum Mittagessen: Dass unser Körper Protein braucht, wissen die meisten. Doch was passiert eigentlich, nachdem wir es gegessen haben? Proteine gelangen schließlich nicht einfach unverändert...
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Beauty · Haare · Haarpflege Frisch gewaschen, sorgfältig gestylt und trotzdem sehen die Spitzen trocken aus? Das kennen viele. Besonders bei längerem Haar liegen zwischen glänzend und glanzlos manchmal nur ein paar falsche Handgriffe. Dabei braucht schönes Haar nicht unbedingt...
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